明起末伏｜接下来浙江天气好消息、坏消息都有

　　原标题：明起末伏｜接下来浙江天气好消息、坏消息都有

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　　明日起末伏

　　在这出门还要撑伞、空调24小时不停歇的日子，末伏就要“悄悄地”来了。接下来的日子，浙江天气如何？随小布一起来看~

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　　本周前期：闷热是肯定的

　　坏消息是：毕竟还处在三伏天，热是肯定的。除了热，闷的感觉也不在话下。看看这居高不下的相对湿度，配合着猛冲高温线的气温，本周前期“闷”+“热”的套餐妥妥呈现。

　　8月9日10时50分实时相对湿度　单位：%

　　全省天气预报

　　8月10日：全省多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，有雷雨地区局部伴有短时暴雨。早晨最低温度：全省：24-26℃；白天最高温度：浙西地区：29-31℃，其它地区：31-33℃。

　　8月11日：浙北地区阴有阵雨或雷雨，部分地区中到大雨；其它地区多云，午后部分地区阴有阵雨或雷雨。

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　　本周中后期：多阵雨雷雨天气

　　8月12-13日：副高东退南落，受低层切变系统影响，浙北地区和浙中的西部地区部分中到大雨，其它地区以午后阵雨或雷雨天气为主。有雷雨地区可出现局地短时暴雨等强天气。

　　8月14日：低层切变南压，浙中南地区部分中到大雨。

　　8月15日：副高西伸，浙江位于副高588线边缘，低层有切变系统发展北抬，全省多云到阴部分地区有阵雨或雷雨。

　　总体来看，雨势较大区域南北摆动，浙中南→浙北→浙中南。

　　小伙伴们要时刻关注当地天气预报，出门携带“晴雨伞”。

　　好消息是，雨水多了，气温自然不会太高，今年的三伏天算是对我们温柔以待。

　　末伏开始，天气由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在这些天！

　　末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。

　　末伏期间，养生要做到这些：

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　　饮食要清补

　　末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，可以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，有健脾益气的功效。要特别注意，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。

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　　莫贪寒凉物，免损脾胃阳

　　末伏时白天温度仍较高，但早晚气温明显变凉，昼夜温差逐渐变大。进入末伏时，取凉须有节制。此外，适量户外运动可促脾气运化，改善胃口。进行户外运动时以微汗为宜，切不可大汗淋漓。

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　　吹空调要把握好“度”

　　立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，可选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度。夏季空调病的一些防范措施仍需注意，空调设定在25℃至26℃为宜，不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房。

　　内容综合自浙江天气、人民日报

　　编辑：缪歌妮

　　责编：沈　波