这些是你月子期应该注意的东西

　　1、在分娩期间吃得好，休息

　　因为分娩会给母亲和孩子带来极度的身心疲惫，分娩后的事情就是让母亲和女人睡得很漂亮，家人不应该轻易打扰她。睡觉后，你应该吃一些营养和易消化的食物，并喝大量的水。高营养，高热量和易消化的食物都应该在'月'和母乳喂养期间食用，以促进快速恢复和充足的牛奶。

　　2、尽快起床

　　在正常情况下，通过阴道正常分娩的母亲应该在第二天下床。但要注意不要感冒，避免冷风。您还可以在医务人员的指导下每天做一些简单的运动或产后体操，这有利于恢复和保持良好的体形。分娩后一周，妈妈可以做一些小的家务，如擦桌子，扫地等，但持续时间不宜过长，不允许做重体力活动，否则很容易诱发子宫出血和子宫脱垂。

　　3、在月子期应特别注意个人卫生

　　“部长”在会阴部有更多的会阴分泌物。每天用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴。更换会阴垫并保持会阴部清洁干燥。因为分娩后出汗，你应该经常洗头，洗脚，经常更换内衣，保持身体清洁。建议淋浴以防止脏水流入阴道并引起感染。在产妇“坐月”期间，吃的次数更多，吃的东西也多。如果不注意刷牙，很容易使口腔内的细菌产生口腔疾病。

　　在过去，许多女性盲目地相信“旧规则” -在禁闭期间没有办法刷牙。结果，每个月都会“坐”一次。母亲应每天刷牙一到两次，然后用软毛牙刷轻轻刷牙。每次吃东西，都应该用温水冲洗口腔。室内通常是通风的，室内温度不宜过高，也不能高或低。在过去，关闭门窗通常很危险。每当母亲不得不覆盖厚厚的，这是非常危险的，特别是在夏天，很容易导致产妇中暑。

　　4、尽快喂养婴儿

　　分娩后，乳房充血和肿胀明显。早期母乳喂养有利于刺激乳汁和汗液的分泌，使未来的母乳喂养有一个良好的开端;它还可以促进子宫收缩和恢复。母乳喂养后，母亲非常注意保持双手清洁，乳头和乳房清洁，防止乳房感染和新生儿肠道感染。

　　5、产后性生活的合理安排

　　恶露不干净或在出生后42天内，因为子宫内的伤口未得到修复，有必要禁止性生活。如果你暂时忘记了“戒严法”，很容易在产褥期间引起感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良后果。恶露和早期的孕妇在恢复性生活时必须采取可靠的避孕措施，因为在产褥期怀孕也是一种常见的事情，应该认真对待。

　　6、准时产后检查

　　分娩后大约42天，产褥期将结束，母亲应到医院进行产后检查，以了解身体的恢复情况。如果出现异常情况，您可以及时获得医生的指导和治疗。7.在禁闭期间不要吹气或冷却如果室内温度过高，妈妈可以正常使用空调。室温一般为25-28°C，但空调不应直接吹到母亲身上。产妇应该穿长袖衣服和裤子，以及一双薄袜子。在产妇禁闭期间不要接触冷水以防止感冒或酸痛。深圳远东妇女儿科医院拥有先进的医疗设备，舒适的医疗环境，医生和医生为准父母提供优质服务。相关链接岳子中心月保健预防和治疗月经疾病母乳喂养月饮食科学月亮产后康复