瞿颖的瘦身心得 运动睡眠两不缺

　　饮食

　　平常瞿颖吃很多蔬菜，很少吃油腻、油炸的食物，并坚持在睡前喝一杯牛奶。除此之外，瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有利。

　　瞿颖的皮肤属于油性皮肤，过去痘痘常困扰她，因此她很重视控油，面膜是她每天必做的美容功课。而牛奶加蜂蜜、花粉一起喝，是她的护肤秘诀，因为这既能滋润皮肤又能去痘。

　　运动

　　运动是她最喜欢的减压方式，同时，瞿颖也喜欢用睡觉来放松自己。如果心里装的事情太多，她索性去看书、看碟转移自己的注意力。她说：“千万别一根筋，顺其自然，别跟自己较劲儿，多接触一些美的、浪漫的东西。”

　　她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，她的午餐通常是果汁、水果或一小块三明治，她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐，早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑有致、纤细苗条。

　　睡眠

　　瞿颖对睡眠毫不含糊。她说：“无论如何，我都不会缩短睡眠的时间。”她尽量避免熬夜造成的伤害，同时，她在任何时候睡觉都要求保持空气畅通，其目的是为了让皮肤能充分地呼吸。她还十分注重皮肤的清洁，除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外，日常清洁只用洗面液和清水。