时间：2020-04-14 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 每位女性的一生都有一次机会可以获得重生，即生完孩子后坐月子的身体调理。对于坐月子，老一辈人有许多传统习俗，现代人也有不同的科学理解，但是什么才是坐月子的正确方式呢？您可以从58到家月嫂的这场讲座中找到答案。 分娩后的各种现象 一般而言，女性在分娩后由于阴血两虚、元气大伤，身体呈现多虚多瘀、易寒易热的现象。 1、虚。在分娩过程中会流失大量的血液，产妇可以说是气血两虚，导致元气耗损极大。 2、瘀。恶露（血瘀）自然分娩后并未排干净，以后会导致腹痛和各种病理变化。 3、寒。分娩后百节空虚，气血虚弱，身体抵抗力不足，最易受风寒侵袭，特别是关节。 坐月子调养的四个步骤 女性坐月子调养主要分为四个步骤，每个步骤都有必须注意的要点。 步骤一：促进子宫收缩。 58到家月嫂要点：如何消除恶露？如何促进乳汁分泌？ 步骤二：活血化瘀。 58到家月嫂要点：如何保养能加强子宫内膜修复？ 步骤三：益气健脾及祛湿。 58到家月嫂要点：中药能够调理脾胃、促进吸收和恢复体力吗？ 步骤四：益气养血补肾。 58到家月嫂要点：如何加强骨盆腔恢复？如何促进子宫和卵巢功能恢复正常？如何防止产后背痛和脱发？ 产后抑郁 大多数人只把抑郁症视为一种精神疾病，但有多少人知道这其实是体内的红灯？产后抑郁的原因通常分为三类： 1、分娩后内分泌的变化 怀孕和分娩期间，母亲体内内分泌环境发生很大变化。 2、体质易感性 有抑郁症家族史的母亲的中枢神经功能的易感性以及情绪和运动信息处理和调节系统（如多巴胺）的影响可能与产后抑郁症的发生有关。 3、个性特征 对分娩后母亲的角色期望过高，遇到困难时缺乏家人的精神支持，容易产生巨大的压力反应。 |
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