预防流感 这些靠谱方法学起来

　　天气越来越冷，每个有宝宝的家庭忙得不可开交。上一秒还在和低气温较量，下一秒就要和流感对抗。每年冬季，又是流感高发季，也有不少家长担心，宝宝这么小，该怎么预防流感呢？

　　别急，今天就来和大家讲一讲预防流感的这个事儿。

图片来源：视觉中国

　　▎家长要清楚，什么是流感？

　　流感与普通感冒不一样，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，极易发生大范围流行。

　　流感主要经呼吸道飞沫传播，其临床特点为急起高热、持续高烧，显著的头痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力，特别焉、没精神等症状，而呼吸道症状轻微。

　　全人群对流感普遍易感，小于5岁的儿童更是高危人群，需要家长小心预防。

　　▎什么是流感的有效预防方法？

　　目前来说，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。

　　流感疫苗的保护作用一般只维持6-12个月，而且由于流感病毒的变异性，所以每年都要注射流感疫苗才有效。

　　美国儿科学会建议，家有5岁（含）以下孩子的家庭，家人及护理人员都应该接种疫苗，这样在家庭里能形成一个对孩子的保护屏障。

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　　▎预防流感，这些事情要做好!

　　除了接种流感疫苗预防流感外，平时也要多留意以下生活细节，做好以下几点。

　　1、勤洗手

　　手每天接触各种地方，宝宝还喜欢用小脏手放进嘴巴或者直接吃东西。所以，带宝宝外出玩耍回家，要注意用流动水洗手，也可以备上儿童用的洗手液。避免用脏手接触口眼鼻。

　　2、多运动

　　多进行户外运动，可以让宝宝感受并适应阳光、温度等的变化，皮肤和呼吸道得到锻炼，增强体质。养成运动的习惯，提高身体机能，有助于身体发育和健康。所以，当天气好时，家长要带宝宝到户外运动，晒晒太阳。

　　3、室内勤通风，做好清洁

　　流感病毒可以通过空气传播。但冬天，大家主要在室内活动，而且因为怕冷而紧闭门窗，导致空气不流通，更易感染流感病毒。所以，每天开窗通风，保持空气流通。

　　冬天干燥，当空气湿度低于40%时，流感病毒的繁殖速度会加快。所以冬天预防流感要对家里容易滋生细菌的地方进行清洁消毒，如：厨房台面、玩具、门把手、马桶冲水按钮等。

　　4、戴口罩

　　如果家里人有咳嗽的症状，应该自觉戴上口罩；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。带宝宝到人多的地方时，尤其是到商场之类的公共场所，也可以给宝宝准备口罩，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。建议远离拥挤人群、空气不畅的场所。

　　此外，天气变化快，孩子活动量大，家长还要多留心，根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力也非常重要。