孕妇奶粉有必要喝吗

对孕妇来说，饮食营养是头等大事。为了生一个健康宝宝，很多准妈妈在怀孕初期就开始大补特补，与此同时，市面上面向孕妇的保健品争先面市，其中以孕妇奶粉最走俏，其热销程度堪比婴幼儿配方奶粉。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗?

一旦怀孕了，妈妈的免疫力会下降，会容易被细菌感染，比较容易生病，这样很容易影响肚子里的宝宝正常的生长。另外，怀孕了有些妈妈会感到便秘，大便变的不正常，这时就要吃些能促进益生群生长的东西，改善新陈代谢。还有，有些妈妈会担心，食物中的营养不够全面，比如DHA,钙，铁，锌，叶酸。这些必须的营养，并不是每一样食物都含有的。所以，我觉得如果能每天保证一定量的妈妈奶粉摄入，就不必要担心这些了，能提孕妇的体质，还可以改善肠道健康，又能补充每天必须的营养，所以说，喝妈妈奶粉是很有必要的！

说起孕妇奶粉，不少准妈妈总会问：孕期要喝孕妇奶粉吗？非喝不可吗?喝鲜奶不是更好吗？

其实，备孕、怀孕期间都应喝孕妇奶粉。大部分妈妈都知道孕期要多喝牛奶，主要是补充钙质和优质蛋白质，但孕期还补充的远不止这些，还有叶酸、铁、胆碱、DHA等等，单喝鲜奶是不能提供足够的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，因此孕期是很有必要喝的。

孕妇奶粉排行榜10强：

在选购孕妇奶粉时，除了看品牌、奶源、配方成分、用户体验评价、售价等情况外，准妈妈也特别关注孕妇奶粉排行榜。最新的PCbaby孕妇奶粉排行榜10强如下：

NO.1 惠氏爱儿乐孕产妇配方奶粉

产于美国。惠氏爱儿乐妈妈奶粉营养值比较均衡，并且唯一添加了天然胡萝卜素，可以增强妈妈的免疫能力。

NO.2 美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉

产于美国。美赞臣安婴妈妈奶粉的热量和脂肪含量都比较低，比较适宜偏胖的妈妈们。而这款奶粉的DHA含量和胆碱含量与其它奶粉相比相对要高，DHA和胆碱有助于胎儿的脑部发育，为宝宝日后的成长打好基础。

NO.3 明治珍爱妈妈营养配方奶粉

产于新加坡。有利于促进胎儿的正常发育。

NO.4 雅培金装喜康素孕妇奶粉

产于新加坡。雅培孕妇奶粉特别添加了FOS，强化了叶酸和胆碱。雅培的孕妇奶粉热量和蛋白质都比较少，适合偏胖的妈妈饮用。

NO.5 多美滋金盾金装妈妈奶粉

产于荷兰。多美滋孕妇奶粉的能量含量和脂肪含量都比较少，适合怕胖的妈妈们。这款奶粉的叶酸含量非常高。叶酸可有效降低形成神经畸形儿的风险，更是胎儿神经发育的关键营养素。

NO.6 安满智孕宝孕妇配方奶粉

产于新西兰。安满孕妇奶粉含丰富钙质，钙质帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼。适合因喝牛奶而肠胃不适的孕妇饮用，脂肪含量为一般全脂奶粉的一半。

NO.7 亨氏超金妈妈配方奶粉

产于英国。亨氏超金妈妈奶粉是专为满足孕前期、怀孕期和哺乳期女性的额外营养需要而特别配制的超金营养配方奶粉，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、叶酸、 DHA 等多种营养素，专业引进微囊化技术的钙、铁成分，优化配方，将不易吸收的钙、铁微囊化处理，并特别添加益生元，促进身体健康。

NO.8 雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉

产于瑞士。雀巢妈妈奶粉的钙含量相当高，有利于减少妈妈怀孕期间抽筋的现象，帮助预防宝宝缺钙性疾病的发生。

NO.9 合生元金装妈妈配方奶粉

产于法国。合生元金装妈妈配方奶粉营养丰富，满足孕产妇的特殊生理需要。

NO.10 澳优孕妇奶粉

产于澳洲。澳优孕妇奶粉的DHA和叶酸含量较高，有利于胎儿脑部发育和正常生长。

1、不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

专家：对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

特别提示：早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品，可以满足怀孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁质以及其它营养素的额外需求。在怀孕期和哺乳期，身体对许多营养素的每日需求量都有所增加，其中包括蛋白质，叶酸，铁质和钙质。 在孕中期作孕晚期坚持每天喝一到两杯孕妇奶粉.一直喝一九个月.在孕晚期还是可以适量吃一些孕妇钙的.在快要生之前的一个月可以不须要在吃了. 你已经都有26周了,马上快七个月了.这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质（50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆），钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。

另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿（以下肢为主），膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。