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儿童睡眠不足可能导致肥胖?

时间:2020-03-12    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

据日本《朝日新闻》6月25日报告,日本富山大学的一项新研究表明,小时候睡眠不足的人在长大后更容易变得肥胖。

如果一名3岁儿童每天睡眠时间少于9小时,他或她在进入学校前会出现体重增加的迹象。数据显示,睡眠时间短的儿童肥胖的可能性是正常睡眠儿童的1.59倍。

富山大学公共卫生学院的关根道和教授带领他的研究小组调查了1989年在富山县出生的1万名儿童,并在3岁时筛选出了肥胖儿童,剩下的5,520名受试者进行了问卷调查。

结果发现,12%的睡眠时间超过10小时和11小时或以上的儿童在进入中学后变得肥胖; 睡眠超过9小时的儿童中,有15%变得肥胖;睡眠时间不到9小时,中学发胖的几率达到20%。

关根先生解释说,如果孩子睡眠时间较短,可以减少脂肪的生长激素量也会减少;交感神经活动难以抑制,血糖水平会升高。这些都是肥胖的原因。关根先生说,他还对幼儿的睡眠环境进行了一项调查,发现幼儿的睡眠时间和质量受家庭影响很大。因此,如果想要预防儿童肥胖等生活习惯引起的疾病,就需要与家人和社区合作,确保孩子有正常和充足的睡眠。

此外,日本筑波大学基础医学系樱井武副教授表示,儿童早期睡眠不足可能对大脑产生不良影响,应该认真对待。

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