时间：2020-04-14 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 经常有母亲咨询58到家月嫂，为什么她们已经每天喝很多汤水，但是母乳仍然很少，不够婴儿喝？如何增加母乳分泌？58到家月嫂想提醒各位母亲，饮食只是影响乳汁分泌的一个方面。除了饮食，还应该注意以下几个方面，以确保充足的母乳。 1、保持愉快的心情 各种问题如母亲分娩时过度紧张，或因为一些家庭成员不满意婴儿的性别而感到委屈，或者婴儿早产和难产，母亲过于担心婴儿的健康和照顾婴儿太劳累，育儿观念与家庭成员不一致等使得母亲坐立不安，甚至引起产后抑郁而导致母乳不足。 然而，当我们心情好的时候，身体自然分泌一种物质，可以促进乳汁分泌。因此，无论压力有多大，母亲都应该让自己保持良好的情绪，以保证婴儿有足够的母乳吃。 2、适当进行热敷和按摩 为了促进乳汁分泌，母亲也应该经常热敷和按摩乳房，适当进行热敷可以促进乳房内部的血液循环，加快乳汁的分泌。在准备哺乳前的30分钟进行热敷，可以促进乳汁分泌。 3、确保充分休息 分娩后母亲经常会因为身体不适和缺乏照顾婴儿的经验而感到困惑。如果她们不得不在晚上起床哺乳和照顾她们的婴儿，她们的身体和大脑将无法得到充分的休息，这也将影响乳汁分泌。夜晚是产奶的重要时间。好好休息后，乳汁分泌会增加。因此，母亲应该特别注意晚上休息，晚上起床哺乳后及时哄婴儿睡觉，自己也应该及时好好睡。白天母亲可以让其他家庭成员照顾婴儿，自己补补眠。渐渐地，母乳会越来越多。 4、多让婴儿吮吸 奶水不多的母亲也不必太担心。可以多让婴儿吮吸。一些母亲看到婴儿没有吃饱，就提前给婴儿添加配方奶，甚至直接停止母乳喂养转为奶粉喂养。此时，58到家月嫂建议母亲们不要太匆忙行动，母乳是越吮吸越多的，婴儿有效的吮吸乳头可以促进乳汁分泌，坚持多让婴儿吮吸，可以增加母乳的分泌。如果母乳确实不够，婴儿体重增加缓慢，此时再适当添加配方奶。 |