时间：2020-04-17 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 母乳喂养母亲的营养吸收与婴儿的健康发展密切相关。母亲应该确保她们的饮食中含有大量的营养物质，这样婴儿就可以通过母乳吸收这些营养物质。然而，有些食物是禁止母乳喂养的，这会破坏良好的喂养效果。母乳喂养的母亲禁用的三种水果维生素也是日常摄入的必需营养素，所以母乳喂养的母亲应该多吃水果来补充身体所需的维生素。然而，有些水果被母乳喂养的母亲称为“禁果”。 1、冰水果每个人都喜欢在夏天吃冰水果。母乳喂养的母亲吃水果时，必须在常温下吃水果。如果水果从冰箱里拿出来，在吃之前也应该在室温下放置半个小时，否则如果奶妈吃太多冷的食物，宝宝很容易腹泻。 2、冷水果食物分为冷水果和热水果。夏天的大多数水果都是凉果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等。吃太多冷水果容易导致消化不良。如果母乳喂养的母亲吃太多西瓜等冷水果，也很容易导致婴儿腹泻。 3、热水果如山楂、樱桃、石榴和荔枝都是温热的，但是夏季过多食用温热的水果容易引起内热过多，所以哺乳期的母亲不应该多吃。 |
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