时间：2020-04-17 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 从母乳开始，宝宝从此进入了一条漫长的营养之路。母乳喂养是婴儿“进食”的开始，当它达到4-6个月时，它开始添加补充食物。婴儿的成长经历总是与各种营养有关。如何喂养婴儿对婴儿的健康身体至关重要。因此，今天的小编辑会给新妈妈一些建议，这样宝宝就能吃得好，茁壮成长。 1、母乳和补充食物相结合。我们现在提倡婴儿母乳喂养。母乳喂养的好处是毋庸置疑的。母乳可以满足4-6个月前婴儿所需的营养。然而，4-6个月后，铁、叶酸、维生素、钙和其他营养成分相对不足。如果其他食物，即补充性食物，没有及时补充，孩子不仅生长不好，还会患贫血、佝偻病和其他疾病。 2、主食和小吃不能少于一种。一些妈妈会认为如果她们吃零食，会影响宝宝对主食的摄入，使宝宝不喜欢吃东西。事实上，主食很重要，零食的作用不可低估。根据一项调查，儿童从零食中获得20%的身体热量，从维生素和矿物质的总摄入量中获得15%。因此，零食是儿童热量和营养的重要补充。零食和主食是不可或缺的。关键是要知道哪个更重要。 3、不要用价格来衡量营养，“贵即是好”是许多人的想法。谈到婴儿的营养，这是事实，但母亲们应该记住，高价意味着营养丰富。事实上，日常的牛奶、鸡蛋、肉、豆类、水果和蔬菜以及食物是婴儿生长发育最基本的食物，但是它们的价格并不昂贵。牛奶和鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体细胞组织非常接近，消化吸收利用率高。肉类富含铁、锌和其他微量元素，其营养价值远远超过许多高价食品。因此，为婴儿选择食物应该取决于婴儿的身体是否需要它，以及它是否能够消化和吸收它。它不贵，但很合适。 4、水果和蔬菜混合。一般来说，婴儿更喜欢吃甜水果，拒绝蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。一些妈妈看到水果和蔬菜相似，单独吃水果也是一样的，所以他们不会强迫他们的孩子吃蔬菜。事实上，有很大的不同。水果和蔬菜的营养不一样。事实上，蔬菜对婴儿的发育比水果更重要。当然，水果也有蔬菜没有的健康优势。因此，两者应该相互考虑，相辅相成。他们不应该有偏见，不能互相取代。 |
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