时间：2020-11-24 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 婴儿常因为父母未能及时添加辅食或添加辅食时营养不均而患病。其实，辅食不只是添加这么简单。 婴儿会在胎儿时期从母亲体内吸收大量的铁。这些铁足以维持婴儿出生后的4-6个月。但如果4-6个月后还只是喂母乳，那么婴儿很容易产生贫血的问题。因为100克母乳只含有0.1毫克铁，而婴儿在发育期间每天需要10毫克铁。一般来说，6个月后的婴儿开始长牙齿，消化酶相对完善，所以可以适当添加补充食物。添加辅食有利于婴儿断奶，所以我们提倡自然断奶。 补充食品的添加应包括7大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素和水。在添加辅食的过程中，家长要遵循几个原则:由少到多，由稀到稠，由一到多，由细到粗，以此循序渐进。同时，饮食应该保持均衡。 宝宝4-6个月后，可以加入1/4的蛋黄，蛋黄含有很多的钙、铁和锌，营养十分丰富。3-5天后，如果宝宝喜欢吃，并且大便正常，那么可以可以慢慢增加蛋黄的量。婴儿适应蛋黄后，就可以逐步添加淀粉类食品，比如米粉、米糊、烂粥、动物血酱、蔬菜酱和水果酱等。这些食物不仅含有丰富的维生素和纤维素等，还能增强婴儿的咀嚼和吞咽能力。 当然要注意，蛋黄主要是蒸和煮的。婴儿通常在一岁之前不吃蛋白。为1岁以下的婴儿添加鱼时，最好是用炖或蒸，不要油炸或红烧，更不要添加调味料。添加辅食的原则是少盐不甜，太多的盐会增加宝宝的肾脏负担，过多的糖又会影响宝宝的食欲。为了防止婴儿贫血，家长可以每周添加1-2次动物肝脏或血液。如果婴儿出现贫血的情况，可以每周补充3次。必要时就要使用药物。宝宝7-9个月后，可以加入烤馒头片、饼干和肉末等。其中，烤馒头片和饼干可以用来养成婴儿的良好习惯，如咀嚼和吞咽，以促进牙齿成长。10-12个月后，可以加入浓粥、软米饭、面包和肉末等。 |
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