时间：2020-11-24 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 秋季天气愈来愈干燥，孩子身体内非常容易产生火气，小便少，神经系统也非常容易紊乱，孩子的情绪也非常容易跟着变得躁动不安。孩子在秋季的这种反应，不仅仅是情绪和心理上的问题，很可能是身体的某些营养摄入不平衡造成的。 因此给宝宝的辅食应当选择清火、湿润的食物，特别注意补充营养。下边详细介绍一些合适孩子的秋季食物： 1、南瓜 南瓜能够 预防宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，能够 提高身体免疫能力，改善秋燥症状。给孩子吃南瓜要适量，1天的量不适合超出一顿主食，也不可以太少。 小一点的孩子，能够 做点南瓜糊，把南瓜煮熟后，先后添加糖、牛奶、鸡蛋，随后煮熟就可以了。 更大的孩子，可以用南瓜拌饭，把南瓜切为碎粒，把米淘了放水在电饭煲内煮，待水滚沸后，添加南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味就可以了。米饭要软烂些。 宝宝一岁多之后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切成片，把米、红枣洗干净，与南瓜片一块儿放进锅内加水煮，首先用猛火煮沸，后改成文火，煮至米烂就可以了。 2、藕 鲜藕中含有很多非常容易吸收的碳水化合物、维他命和微量元素等。藕能使孩子清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕能够 生吃，还可以与别的食物搭配。 6个月以上的孩子，能够 把藕与蜂蜜蒸在一起给孩子吃，把藕切为小片，上锅煮熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。 12个月以上的孩子，能够 做鲜藕梨汁给他喝。除掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖就可以了。 |
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